沉浸式白日梦是在解离状态下的幻想，但本质上并不是混乱无序的。它是适应不良的白日梦(MaDD)的基本机制，通常被描述为一种先天的能力。
这可以理解为在头脑中制造一个沙盒现实，在那里可以创造出在现实生活中可能无法实现的构造和概念，所有的感官都可以参与到一个现实而又虚拟的体验中。
历史
沉浸式白日梦是由Dr. Eli Somer创造的，他也是首次描述和命名适应不良的白日梦的医生。他认为这是一种中性甚至积极的现象，是不涉及功能障碍的MaDD。它与任何特定的神经疾病都没有关联。
相关术语
适应不良的白日梦代表了沉浸式白日梦具有破坏性和病理性的一个子集。
从功能上讲， 神经叙事是沉浸式白日梦的同义词，但在语义上有一些区别：神经叙事较为积极，而沉浸式白日梦则是中性的。